actividad fisica desarrollo del infante

Consejos a los padres

• Compartir con los hijos la actividad física
• Lo importante es participar
• Dar a conocer diferentes actividades y fomentar las actividades en grupo
• Aumentar esfuerzo poco a poco
• Respetar las normas de seguridad
  • Protección adecuada (casco, gafas, protección solar...)
  • Respetar el tiempo de digestión, beber agua durante el ejercicio etc.

La actividad física tiene efectos beneficiosos sobre

• El crecimiento
• El corazón y los pulmones
• La función intestinal
• Las defensas
• La coordinación
• El desarrollo pscicológico y la autoestima
• La salud presente y futura

Pirámide del ejercicio físico